Le programme du séjour

La méditation, la marche, les excursions…

InscriptionContact

Ce séjour va s’articuler autour de la méditation active et passive.

Les différentes activités auront comme point commun d’être appréhendées sous l’angle de la méditation : présence, spontanéité, confiance et noble silence.

Cela se fera toujours dans le souci de privilégier une approche ludique qui permettra de cultiver l’amusement en évitant de se prendre trop au sérieux.

 

La Méditation passive

Elle imposera le rythme de la journée tout en laissant du temps pour simplement vivre.

le questionnement

Ce temps dédié est une opportunité pour échanger autour du message de l’outil.

La contemplation

Des moments silencieux seront proposés afin de laisser tranquillement décanter ce travail profond.

La Méditation passive

Elle rythmera les journées à raison de 3 séances d’environ 50 minutes par jour : le matin au réveil, en fin de matinée et en fin de d’après -midi.

Elle est le fondement de se retournement intérieur et après quelques jours de pratique un nouveau choix se profile : la présence au corps, à la vie sans identification particulière.

Chacun pourra s’immerger de manière respectueuse sans aucune obligation ou contrainte qui sont contraires à l’élément essentiel de la pratique méditative : l’envie de le faire.

 

La marche à pied

L’environnement immédiat de Tigmi Alyom offre des possibilités de balades diverses et variées dans dans un paysage semi-aride valloné.

La marche silencieuse viendra encore soutenir ce coup d’arrêt progressif et ne sera pas systématique. 

Des itinéraires ont été balisés et il sera possible de partir plus ou moins loin en fonction du ressenti du moment.

Pour celles et ceux qui le désireront il sera possible de randonner seul pour continuer cette rencontre heureuse avec soi-même.

 

Les Excursions

Deux journées d’exploration plus lointaines seront proposées en fonction des envies et des conditions météorologiques :

  • Une journée qui commencera par une marche vers la ville d’Ida Ougourd pour participer au marché forain du mercredi matin. Après le repas il sera possible d’aller à Essaouira pour passer l’après-midi ;
  • Une marche le long de la côte dans le secteur sauvage de Sidi Kaoukri en fonction de l’intensité du vent.

 

Contacter Gaël Brajeul

Pour toute information complémentaire merci de me joindre directement : 

+33 6  77 22 75 02

contact@lameditationguidee.com